Evo šta trebate konzumirati, a šta izbjegavati prije, u toku i nakon utrke

Uspješna utrka se ne sastoji samo od trčanja, nju čini niz stvari na koje treba obratiti pažnju. Da bi vaše tijelo dobro funkcionisalo u toku utrke, ali i nakon nje, važno je obratiti pažnju na ono što konzumirate prije, u toku i nakon utrke.
Source: zabava

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *